Continua la preparazione degli uomini di mister Inzaghi per l’impegno di domenica pomeriggio alle 15.00 a San Siro contro il Cesena. Doppio allenamento nella giornata odierna per la squadra. In mattinata grandeattenzione al lavoro fisico.

L’allenamento odierno è iniziato sul campo coperto, con esercizi a terra e con Bonaventura, Bonera e Montolivo in gruppo. Poi la squadra è passata sul campo rialzato dove ha svolto esercizi sulla rapidità con l’ausilio di paletti, ostacoli bassi e conetti.

Dopo questa fase i Rossoneri hanno eseguito del lavoro di potenziamento suddiviso in quattro stazioni:

– movimenti laterali e stacchi di testa
– corsa con gli elastici
– movimenti laterali sugli ostacoli bassi e poi scatti
– scatti con i pesi

Conclusione dell’allenamento per tutti in palestra.

I singoli: Bonaventura ha svolto tutto il lavoro con i compagni, mentre Riccardo Montolivo e Daniele Bonera, dopo la prima parte in gruppo sul campo coperto, sono rientrati in palestra per lavoro personalizzato come da programma.

Lavoro atletico per la squadra e lavoro da programma per Bonera e Montolivo.

FONTE ACMILAN.COM

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